体脂肪16%

亀戸天神の祭りまで1週間強、地元牛島神社の祭りまであと一か月。トレイルランの大会も6週間を切った。

ということで、今日も眠たい目をこすりながらジョギング。一昨日自転車で下見したルートを10km走ってみた。ふくらはぎが張っていたのでペースは抑え目で、時間は1時間15分。体重69.1kg、体脂肪16.7%

体脂肪といえば、ジョグノートで「体脂肪16%未満」の目標を掲げたが、締め切りまであと一日。昨日夕食後に15.8%という数字が出たけれど、瞬間風速はどういう扱いになるんだろうか･･･

ところで、ここ数回一緒に走ったカミさんは3日間でギブアップ。明日からコアリズム中心にウェスト周りのシェイプアップをするそうだ。