今年のオクムのリザルト。
グロスは10:00:05
ネットは9:55
できればグロスでも10時間を切りたかったけど、エイド以外では一切歩かなかったし、持てる力は出し切ったつもり。
昨年は11:08余りだったので、70分以上短縮出来たし、自分としてはかなり満足度が高い。
いつもの通り、監督の銀ちゃん、けらっちさん、まりばさん。
そして今年はニチャに代わってのさえもんさんと一緒に「チーム銀座」として出走。
前日はともちゃん、うさこさん、のじさんらの女性陣とビジネスホテルに投宿して、「声が響くんですけど‼」と怒鳴り込まれる程の前夜祭。
それでも12時前には皆床に就き、翌日は4時起きで、故障中でDNSのともちゃんの見送りを受けて、まりぱカーでまったりと会場に向かう。
「あせらず、あわてず、あきらめず」のチー銀スピリットを背中に掲げ、いつものエイドキットを腰に巻き、記念写真撮りまくり。
ノーガード＆ノープランのまま、スタートの号砲が鳴る。
ノープラン過ぎて、GPSの起動は忘れるは、計測チップは付け忘れるはで、皆より5分遅れのスタートとなってしまった ´д` ;
ETK以来、この2週間走り込んでいない割に息も上がらず、心肺の吹き上がりも悪くない。
2kmも行かないうちに最後尾に追いついた。
そこで、今日のテーマを「すれ違いの声掛は100% だからエイド以外では歩かない！」に決める。
ガンバ！とかナイスラン！って云ってる奴が歩いてたらおかしいもんね（笑）
急な上りは、歩くのと同じスピードだけど、周囲の選手の殆どはゆるい上りでも歩くので、少しづつ前にでる。
下りとエイドでまた逆転されちゃうんだけど。
上りは仙骨を軸に腸骨と肩を捻り、大腿骨を上手く噛み合せて、力を使わずに登って行く感じ。
いわゆるコツを使う。
昨年同様に氷の入った冷たい水分はあまり摂らず、ボトルにいれた氷水を身体に掛けて冷やす。
ご飯、そばなどを積極的にとり胃腸を動かし続ける。
これらが奏功したか、先頭とのすれ違いが昨年より30分遅く、折り返しは逆に30分以上早い。
後半は、目標にサブ10を追加し、苦手の下りを頑張った。
フィニッシュで全力疾走したせいもあり、ここ1〜2年で一番足腰の筋肉が痛い。
極度の発汗、運動強度で胃腸も少し消耗した感じなので、帰りがけに錦糸町の台湾素食店でマスターに相談して、胃腸に優しく蛋白質に富むメニューを注文。
川七菜と什錦豆腐、デザートに九走塔という仙草ゼリーのようなものを頂く。
実に楽しく、充実したレースでした。
選手、特にブラインドランナーと伴走の方がた、大会関係者の方、応援にきてくれた皆、どうもありがとう！
【ウェア＆ギア】
- シューズ： ピュア・フロー（ブルー）
- 靴下： スマートウール・５本指ミニクルー
- シャツ： チーム銀座袖なしTシャツ（ブルー）
- パンツ： アシックスランニングトランクス（チャネズ＝グレー）
- 帽子： アークテリクス、首多い付（グレー）
- 汗ふき： バフ夏用
- ボトル： ウルトラスパイア・アイソメトリック・マグノン
- ウェストポーチ： ウルトラスパイア・クォーク＋アトム
【エイドキット】
- バンドエイド： ショートタイプ6、レギュラー4、指先4
- 鎮痛剤： ロキソニン錠
- カフェイン： エスタロンモカ錠
- 塩タブレット： 塩熱サプリ
- 下痢止め： トメダイン・コーワ・フィルム
- ホワイトテープ（1/2巻）
- ポケットティッシュ
- ワセリン
- 日焼け止め
- ジェル： クリフジェル（カフェイン入り） ２
【痛み・故障など】
- 左足底前アーチ痛
- 左足底前左端の痛み（小指の付け根の外側） ★
- 右足甲炎症（計測チップ＋靴紐）
- ハム痛少々
- 中臀筋痛少々
- 大腿四頭筋上部痛少々
- 左膝回り内外の炎症少々
- 右前腕部痛（手持ちボトルによるもの）
- 眼のショボつき（日焼けによるもの）
以上、すべて翌朝の痛み。
かなり久しぶりの痛みだった。
満身創痍状態だったが、翌日夜にはなんとか解消し、帰宅ランでほぐし終える。
★印だけは数日痛みが残り、気になった。
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