自転車通勤

いろいろあって、しばらく自転車通勤から遠ざかっていたが、本日の休日出勤は自転車で来てみた。休日は着替えに気を遣わなくていいから。

遠ざかっていた理由は、社内のレイアウト変更で、今まで自転車を置いていた場所や着替えをしていた場所が利用できなくなったから。それが表向きの理由なのだが、置き場所や着替えはナンとでもなるので、実を言うと「面倒になったから」。寒さや暑さ、雨が続くと、やれ着替えだ、チェーンやブレーキ周りのメンテナンスだと、結構忙しい。

自転車通勤は、トレーニングも兼ねていたのだが、そちらはジム通い、トレイルランニング、ジョギングと運動は続けることで代替はできていた。ただ、体脂肪率は微減に止まり今一つ捗らない。1年掛けて18⇒16%と2%下がったが、この程度は一日で上下することもあり、誤差の範囲だ。

最近トレイルランの後の風呂で、ロードやMTBなど自転車に乗っている連中のハダカをみることがあるが、皆良く引き締まっている。
30分以上の有酸素運動をコンスタントに継続できる自転車通勤は体脂肪燃焼に最も適していると思うので、ジテツウを復活させようかと迷っている。