この記事は書きかけです。
【本日の走行データ】
平地換算7km、目標時間分で設定したが、大幅超過
- 走行距離 km （カシミール３D）
- 走行開始
- 走行終了
- 走行時間（休憩抜き） 時間分
- 走行時間（休憩込み） 時間分
【本日の補給食、サプリ】
《朝食》
- 菓子パン1、握り飯2、BAAM ゼリー1袋（100Kcal）
《走行中》
- ハイドレーション： ノンブランド1,500cc分を2,000cc希釈
- PETボトル： 氷水500cc、アクエリアス500cc×2、湧水500cc、水分合計4,000cc（消費4,000cc）
- 阿夫利神社茶屋にて： お茶2杯、お汁粉、とうふソフトクリーム
- オリジナル・ジェル： 240g、約500Kcal（マルトデキストリン120g、クエン酸1g、アミノバイタル2200 1袋、自家製アンズジャム）
- サプリメント： アミノバイタル・スーパースポーツ（100Kcal）×2、Ni スティック 1袋
《走行後》
- 弘法の里湯にて、缶ビール（@280）、大山とうふ冷奴（@200）
【本日のウェア、ギア】
大量の水分と、靴を余分に運んだため、ザックはトレイルランにしては大きめを使用。
- バックパック： ミレー・アクシオム 15L
- 前半シューズ： ビブラム・ファイブフィンガー・ビキーラ
- 後半シューズ： モントレイル・マウンテン・マゾヒスト
- シャツ： パタゴニア・ランシェード・Tシャツ
- パンツ： パタゴニア・ウルトラ・ショーツ
- 靴下： インジンジ・ミニ・クルー
- 手袋： モンベル・フィンガーレス サイクル用手袋
- 帽子： モントレイル・ランファスター・キャップ
- サポートウェア： スキンズ・ハーフタイツ ホワイトカモ
- ハイドレーション： ブラティパス・プラティパス２ 2.5L
- 計測用具： スントt3c（計時のみ）
【その他携行品】
- ウィンドジャケット： モンベル・U.L.サイクルジャケット
- エマージェンシーセット（緊急シート、ヘッドライト、緊急食、その他入り）
- ホワイトテープ
- ウィックドライ・タオル（中・小）
- 着替え一式： 靴下、下着パンツ、モンベルULショーツ、キャプリーン2
- 熊鈴
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