UTMFのHPにマップが発表されたが、詳細図面はUTMFの前半部だけで、STYはまだアップされていない。
そろそろイメージトレーニングなど、準備に掛からねばならないので、清掃時のマップ、山と高原の地図の登山道、ハイキングコースなどを参考にマップを作成してみた。
STYスタートの「A7 こどもの国」から「W1 北山」あたりまではほぼあっていると思うが、「W1 北山」から「A8 西富士中学校」までと、「A8 西富士中学校」から天子ヶ岳への登山道の取り付きまでは適当。このあたりはさほどアップ&ダウンもないようだし、富士宮市近郊の田畑が多いところだろうから、多少違っていても気にすることはないだろう。
天子ヶ岳から毛無山はエスケープルートの少ない登山道で間違いようがないし、本栖湖から先もほぼあっていると思う。
高低図はUTMFホームページにも出ているが、小さくて見えないので、全行程と山岳地帯の拡大図を作成してみた。
こうしてみると、この山塊はなかなか手ごわい。スタートから30km以上経た時点で、天子ヶ岳の800m一気登り、途中の100～200mのいくつものアップ＆ダウン、毛無山の500m登り、最後の800mの一気下りは相当足腰に堪えそうだ。
何種類もの登り方や走り方を駆使して、筋肉に臨界点以上のダメージを残さないように工夫しなければならない。
【距離とカシミール3Dの設定タイム】
想定タイムは平地換算5km/hというごくごくゆっくりしたペースを使用。通常のトレイルランの時は6～8km/h程度の時間なので、だいぶ遅い。カシミールの5km/h設定では全行程は20:42となった。
距離は78kmと短く表示されているが、カシミールでは高低差がある場合5%程度短くなるので、大会発表どおり82km程度だろう。
- A7 こどもの国～A8 西富士中学校 ： 25Km（大会発表28km） 5:24
- A8 西富士中学校～A9 青少年スポーツセンター ： 28Km（同28km） 9:33
- A9 青少年スポーツセンター～フィニッシュ ： 25Km（同26km） 5:44
- 合計 ： 78km 20:42
【コースタイム】
7割程度は山と高原の地図にコースタイムが載っていた。
- A7 こどもの国～A8 西富士中学校 ： コースタイムなし → 推定で8:00
- A8 西富士中学校～A9 青少年スポーツセンター ： 15:10
- A9 青少年スポーツセンター～フィニッシュ ： 8:40
- 合計 ： 31:50
【マイ目標】
私の場合は、コースタイムよりは短いとは思うが、カシミールよりもよほど掛かってしまうと思う。
ちなみに私はトレイルランナーとしては鈍足で、トレイルレースの順位では70～90%の位置が多い。ロードだとフルが4時間超、ハーフで2時間弱、レースの順位は50～70%といったところ。ハセツネは途中で1:30程寝てしまったこともあり、22:33というタイムだった。
全体では22:50程度と見ている。ハセツネより距離が10km長いが前半と後半のアップ＆ダウンが少ないため、同じような時間でいけるのではないだろうか。たっぷり休憩を取るとして、走行時間は20時間を切りたいものだ。
- A7 こどもの国～A8 西富士中学校 ： 5:24 （カシミールどおり）
- A8 西富士中学校～A9 青少年スポーツセンター ： 11:00 （対カシミール115% コースタイム72.5%）
- A9 青少年スポーツセンター～フィニッシュ ： 6:30 （対カシミール112.5% コースタイム75%）
- 合計 ： 22:54 （対カシミール112.5% コースタイム75%）
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