来年のためにリザルトを記載しておきます。
2009（30K） 実績
5:24'24、10'48/km
トップ 2:18'35、TOP係数2.35
男子195中 192位（98%）、総合232中 227位（98%）
↓ タイム41'29、相対順位18ポイントUP
2010（31K） 実績 （←リザルト）
4:42'55、 9'08/km
トップ 2:18'46、TOP係数2.04
男子237中 201位（85%）、総合331中 264位（80%）
↓ タイム9'24、相対順位5ポイントUP
2011（31K） 実績 （←リザルト）
4:33'31、 8'48/km
トップ 2:14'38、TOP係数2.02
男子256中 206位（80%）、総合343中 256位（75%）
↓ タイム10'55、相対順位6.7ポイントUP
2012（31.5K） 実績 （←リザルト）
4:22'36、 8'20/km
トップ 2:20'16、TOP係数1.87
男子完走315中 230位（73.0%）、総合388中 265位（68.3%）
↓ タイム33'38、相対順位23.7ポイントUP
2013（31.5K） 実績 （←リザルト）
3：48：58、 7'27/km
トップ 2:13'17、TOP係数1.74
男子完走359中 177位（49.3%）、総合完走456中 191位（41.9%）
ちなみに女子のTOP 2:47'19で1.38。着順的には14位/完走104人と13.5%の位置
↓ タイム18’59、相対順位18.4ポイントUP
2014（31.5K） 目標
3：29：59、 6'67/km
2013に当てはめると...TOP係数1.60
男子完走359中 111位（30.9%）、総合完走456中 190位（41.7%）
女子TOPに対しては1.27。着順7位、6.7%の位置
5年前に比べると、2時間近い短縮で、とてつもない進化だ。
順調にトレーニングを積めば、序盤の第1エイドまで3分、中盤は5～10分、終盤第3エイド以降10分は詰められると思う。
中盤のやや下り基調の走れる林道で高速を維持し、終盤へたれなければさほど無理とも思えない。
頑張ろう！
コメント