トレイルランナーの聖地群馬県神流町まで、川つながり、水つながりを辿って川上の山間地まで走ってみよう！
遠くて不便に思えるところでも、走ってみればすぐそこ？ なワケはないね(^^)
でも、仲間と走ればいけない距離じゃないかも...
昨年は通し組はワープなど裏技を駆使したものの、103kmでタイムアウト。山ノ女神チームの機転でチームとしては白タスキをつないだものの、あくまで認定フィニッシュに過ぎませんでした。
昨年の様子は･･･こちら
今年こそはと、成功を目指して、コースの一部を変更しています。
通し組はしっかりコンプリート、途中終了・途中参加組もしっかりタスキをつなぎましょう！
【参加者の皆様に】 （←7/12 追加しました）
只今、タートルチーム出発まであと18時間。皆様ご承知だとは思いますが、このラン企画は、あくまで個人個人が自己責任のもとで走るものです。出発前に以下をご一読願い、確認をお願いいたします。【健康状態に関して】気温も湿度も高い季節、ここ数日はコース上でも激しい雷雨が起こっているとのことです。数日前に荒川河川敷で釣り人2名が雷に打たれて亡くなっています。日照、風雨に対する備えは大丈夫でしょうか？前日の睡眠、十分な食事や休憩の確保は心がけてください。故障、痛み、心拍、血行、発汗状態、体温、視野やバランス感覚、口の渇き、かつ舌など、ご自身の健康状態、体調を冷静に観察・判断してください。そして雨宿りや日除け、一部区間の公共交通利用など、勇気あるDNS、エスケープ、リタイアを選択しましょう。決して無理をしないようにお願いします。【装備品に関して】天候状態などから、備品リストに以下を追記しました。ご確認の上、今一度荷物の点検をお願いします。
- 雨具
- 塩タブレット、電解質（必携）
- 健康保険証 （必携）
- 反射板、後方ライトの類（夜間走行される方は必携）
- お金
【走行上の留意点】コースの約1/3は見沼代用水沿いの親水公園や整備された道になっています。1/3が土手や河川敷、残り1/3は一般道、特に終盤の一般道は歩道がありません。夜間走行になる時間もあります。おしゃべりは今回のラン企画の大切な要素ですが、夢中になりすぎて自動車、自転車、歩行者との事故を決して起さないように注意しましょう。
- 歩道、サイクリングロード、側道では原則一列走行
- お年寄り、子連れなど、弱者優先
- 歩道がある場合は原則歩道走行
- 信号の厳遵守
- 一時停止の励行
- 停止、右折・左折時の手合図などの励行
夕暮れから夜明けまでの走行は特に危険です。ルール遵守と反射板、後方ライトの類の装着をお願いします。【グループ走行】今年は、各自のペースを優先しています。但し1人での長距離区間の走行は万が一の時に危険ですから、いかなる場合も必ず2人以上で走るようにしてください。
- 昨年参加者がいる場合はその方をリーダーとしてください
- いない場合は最年長の方をリーダーとしてください
他のメンバーはリーダーに依存することなく、写真撮影係、記録・連絡係、ナビゲーション係など、各自積極的に役割を見出し、協働型のチーム、ネットワーク型の分散コミュニケーションでお願いします。【コミュニケーション】各グループごとのリーダーは、行程表の黄色網掛け地点（＝高低図の区切り）毎に、現在地・時間・現在員（twの場合はアカウント名か、無い場合ははニックネーム）をFaceBookのイベント欄またはツイッターの「#ETK2nd」に、グループの誰かが投稿するよう指示してください。メンバーがそれぞれのウォールやタイムラインに自発的に上げるときも、記載例の要素を入れてもらえると助かります。まんもは近視に加え老眼ですし、体力にもスマホの電池にも限界がありますので、連絡・相談・問合せが一極集中すると機能できず、全体のコミュニケーションがフリーズしてしまいます。
- FaceBookのイベント 「第2回 ETK（江戸 to 神流） 160km
https://www.facebook.com/events/116849698500036/
例：「板東大橋南詰通過 予定通り2:49 絶好調！ 一緒に居る人：なんのたろべえ」
- twitter 「#ETK2nd」
https://twitter.com/
例：「板東大橋南詰通過 予定通り2:49 @ultra_manmo 絶好調！ #ETK2nd」
合流される方は上記をみて時間や通過予想地点をご判断ください。止むを得ない場合は渡辺の携帯までお問い合わせください。ということで、明日・明後日お会いしましょう！よろしくお願いいたします。
■開催日
2013年7月13日(土)～7月14日(日)
■スタート時間
7/13(土)
タートル組8:00AM （序盤ペース 休憩込みキロ9分、スタート早い、走るの遅い組）
ラビット組9:00AM （序盤ペース 休憩込みキロ7分、スタート遅い、走るの速い組）
それぞれ15分前くらいに集合
※タートル組、ラビット組については↓のランペースをご欄下さい。
■スタート場所
東京スカイツリー南西角 「東京スカイツリー駅」交差点付近 東武橋たもと（昨年と同じ）
- 東武スカイツリー線 東京スカイツリー駅西口から50m
- 東京メトロ半蔵門線 押上駅から300m
- 東京メトロ浅草線 本所吾妻橋から500m
■ゴール 神流町万場
こいこいアイランド会館（神流町観光案内所）
7/14(日)の午前中予定
※今年は特にお邪魔する旨、私の方からはお話ししてませんでしたが、現地のココアさんが休憩室を押さえてくださいました。ありがとうございます。 （←7/11 修正しました）
お昼時を過ぎましたら、
体験民宿「モクん家」まで直接来てください。
群馬県多野郡神流町森戸1 （←7/9 修正しました）
TEL 0274-57ｰ3077 （←7/9 修正しました）
http://kanna.zamp.jp/22.html （←7/9 修正しました）
■コース概要
東京スカイツリー～言問橋～隅田川～尾竹橋・西新井橋～見沼代親水公園～川口グリーンセンター（23km）
～緑のヘルシーロード（見沼代用水東縁～見沼代用水）～道の駅はにゅう（79km）
～利根川サイクリングロード／あるいは北岸群馬県側～坂東大橋（113km）
～新町経由 神流川（国道462号）～神流町万場（160km）
主な通過区市町村
墨田区、台東区、足立区、川口市、さいたま市、上尾市、蓮田市、久喜市、加須市、行田市、羽生市、千代田町、太田市、深谷市、本庄市、高崎市、藤岡市、神流町
後日、GPSデータを作成し、希望者にはお送りします。
■ランペース案
- 序盤：スタートから約40kmは、タートル組（キロ9分）と、ラビット組（キロ7分）に分かれて走ります。
- 中盤：タートルがラビットに追いつかれたところで、皆一緒に走りましょう！ ペースはタートルに合せてキロ9分前後
- 終盤：羽生道の駅あたりからはまた、各自のペースで、数名ずつで進みましょう。
※タートル組／ラビット組
- 昨年の反省として、ペースが一番後ろに合わせ過ぎ、遅くなり過ぎたというのがありました。
- ウルトラの完走のキーはマイペースにありますが、かといってずっとマイペースでは一緒に走る意味が無いし･･･ということでの折衷案です。
- 100kウルトラの完走時間12:00くらいが分かれ目でしょうか。
- 練習状況、体調、ランイメージに合せて自己申告でお選びください。
- スタート時間、ペース設定は参加者皆様の意見によっては、変更する場合もありますので、案としてお考え下さい。
■ペース表： jpgバージョン （←7/10 修正しました）
■到着予想時間 （タートル組） （←7/10 修正しました）
- 東京スカイツリー 累計距離 0.0km 出発時間 7/13 8:00
- 言問橋西 1.0km 8:08 汐入まで川沿い
- 千住大橋南 5.7km 8:51 （←ルート修正）
- 西新井橋北詰 9.0km 9:21
- 伊興町前沼 13.1km 9:57
- 古千谷橋 14.5km 10:10 ここから見沼代用水の親水公園
- 見沼代親水公園 15.6km 10:20
- 首都高川口線交差 17.6km 10:38
- 川口グリーンセンター 22.2km 11:19 緑のヘルシーロードスタート
- 川口自然公園 27.8km 12:55 ラビット組みキャッチアップ合流、昼休憩
- 見沼自然公園 33.5km 13:41
- 七里総合公園 36.4km 14:04
- 水とスポーツ公園（深作配水所） 40.8km 14:39
- 西縁東縁合流点 42.9km 14:58
- 蓮田橋 45.3km 15:35 このあたりで伊奈いいさんエイド？
- 池田橋 50.8km 16:19
- あやめ公園（菖蒲町） 56.6km 17:50 夕食休憩
- 榎戸橋 60.8km 18:23
- 騎西領用水分水点 64.2km 18:50
- 須戸橋 69.9km 19:36
- 秩父鉄道交差（武州荒木付近） 72.6km 20:01 緑のヘルシーロードから逸れる
- 道の駅はにゅう 77.9km 21:18 ぼったくれバー黒うさぎ？
- 武蔵大橋 82.5km 21:59 しばらく土手。群馬側を予定
- 刀水橋北詰 92.6km 23:31
- 新上武大橋 100.3km 7/14 0:55
- 上武大橋 103.9km 1:31
- 坂東大橋南詰 111.7km 2:49 土手はここまで
- 国道17号線自衛隊前 118.8km 4:00 群馬組合流か
- 国道462号線浄法寺 130.7km 6:43
- 道の駅おにし 136.5km 7:41
- 神坂トンネル（最高地点） 143.9km 8:56
- こいこいアイランド会館 - 11:03
- モクんち 156.6km 11:03
※途中参加、途中終了、応援の方はこちらをご参考にしてください。
■詳細マップ
- 緑のヘルシーロード
http://www.pref.saitama.lg.jp/site/863/herusiii.html
- 利根川・江戸川サイクリングロードマップ
http://www.pref.saitama.lg.jp/uploaded/attachment/461810.pdf
■エントリーリスト 計22名～25名 （7/12修正しました）
スタートからフル 6名 途中まで5名 計11名
- ＡＣバンタムさん フル
- きみおさん フル
- uk365さん 途中まで
- くろ助さん 途中まで 以上ラビット組 4名
- Ｍ好きさん フル
- deepシゲちゃん フル
- リキさん フル
- 銀ちゃん 川口自然公園まで
- sachikoさん フィニッシュ未定
- しーちゃん 竹ノ塚周辺まで
- まんも フル 以上タートル組 7名
途中から 11名
- 茜ちゃん 合流地点未定～フィニッシュまで 宿泊
- 関口さん 見沼親水公園から～見沼自然公園まで
- まりぱさん 羽生道の駅あたり～フィニッシュまで
- 黒うさぎさん 羽生道の駅～
- 吾作さん 羽生道の駅～フィニッシュまで
- ホットさん 上武大橋あたり／新町堤防～フィニッシュまで
- たかやん 新町堤防～フィニッシュまで
- 山系パパ 新町堤防～フィニッシュまで
- 三姉妹の親父さん 新町堤防～フィニッシュまで
- しのっちゃさん 新町堤防～フィニッシュまで
- HIROMIさん 新町堤防～フィニッシュまで
区間未定、参加流動的・未確定 3名
DNS 5名
- 新月さん →山の女神、所用のためDNS 残念！
- ぶんぶんさん →秩父組、所用のためDNS 残念！
- スイカアイスさん
- リバーサイド翁さん
■応援などなど
- 見沼親水公園周辺で関口さんが私設エイド？
- 伊奈周辺で伊奈いいさんが私設エイド？
（東縁と西縁の合流地点から1kmちょい 利根大堰まで31kmの距離表示近くの左手の東屋）
- 道の駅羽生で黒うさぎさんが私設エイド？
■ライブインフォメーション
スタート後、各地点の通過時刻や状況は、facebookのイベントページまたは
twitter（ハッシュタグ「#ETK2nd」）をチェックして下さい
■持ち物 ※必携品
- シューズ、ウェア、帽子 ※ ←持っている方は神流完走Ｔ推奨
- 雨具 （←7/12 追加しました）
- ウィンドブレーカーの類 ※
- ボトル、ハイドレ類
- バックパック、ウェストバック
- ファーストエイドキット（ホワイトテープ、ワセリン、バンドエイド）※
- エマージェンシーセット
- 日焼け止め ※
- マップ、行程表 ※
- 時計、GPS ※
- 携帯電話、予備電源 ※
- ライト、予備電池 ※
- 反射板、後方ライトの類 夜間走行される方は※（←7/12 追加しました）
- 携帯食料（予備）
- 塩タブレット、電解質 ※（←7/12 追加しました）
- 健康保険証 ※（←7/12 追加しました）
■荷物の送り先
体験民宿「モクん家」まで
群馬県多野郡神流町森戸1 （←7/9 修正しました）
TEL 0274-57ｰ3077 （←7/9 修正しました）
http://kanna.zamp.jp/22.html （←7/9 修正しました）
■帰りの足
JR高崎線 新町駅へのバス(日本中央バス)は以下の通り。運賃は1,100円なり
H25.4.1改正
- 8:00（万場発） → 9:20（新町駅着）
- 9:00 → 10:20
- 11:50 → 13:10
- 14:50 → 16:10
- 16:30 → 17:50
- 18:00 → 19:20
- 18:50 → 20:10
■神流での宿泊
体験民宿「モクん家」
群馬県多野郡神流町森戸1 （←7/9 修正しました）
TEL 0274-57ｰ3077 （←7/9 修正しました）
http://kanna.zamp.jp/22.html （←7/9 修正しました）
一泊5000円、宿泊希望者は7/8（月）までにご連絡ください
■翌日
元気があったら、七滝めぐりなどいたしましょう！