ハセツネ・グリーンフェスの本部スタッフに誘われているのですが、色んな用が重なってしまい、どれかを選ぶ訳にいかないので、全部放り投げてトレイル行っちゃいました(笑)
先週の96kmランの翌日に無欲で臨んだ雄勝で、良いトレイルラン「まんも1.5」ができたので、記憶のあるうちにどうしてもおさらいをしておきたかったのです。
「ゆっくり長く」だけが取り柄のワシでしたが、前半ツッコミもありなんじゃないか？と…
しかし不義理の逃避行には誰もお付き合いしてくださらず、北高尾を寂しく一人旅。
【コース】
- 高尾駅→北高尾→関場峠→堂所山→陣馬山→景信山→小仏城山→一丁平→5号路北→4号路→蛇滝→蛇滝口→高尾駅
【コース＆タイム】
- 高尾駅発 8:30
- 北高尾トレイル入口（高速脇、八王子城跡ハイキングコース入口） 8:52
（北高尾道迷い 40分ロス） - 関場峠 11:13
- 堂所山 11:20
- 陣馬山 12：05
（30分休憩） - 景信山→小仏城山→一丁平→5号路北4号路
- 蛇滝 14：50
- 蛇滝口 15：00
- 高尾駅 15：30
トータル7時間、道迷い・大休憩等抜きで 5:30程
【アフター】
- 風呂： ふろっぴぃ
- メシ： 駅前のワタミおひとり様で野菜たっぷりメシ
【天気】
- 走り始め： 霧雨
- 途中： 曇り
- ラン後： 雨
- 風はさほど無し。気温は寒からず暑からずだったが、夕方からは少し肌寒かった。
【ウェア＆ギア】
- シューズ： ルナサンダル
- 靴下： -
- 下着： -
- ドライ層： ファイントラック・スキンメッシュ（黒）
- シャツ： パタゴニア・キャプリーン４ジップネック（黒）
- トランクス： アシックス・トレイルトランクス（チャネズ）
- 帽子： CAPO / UL Pocket Cap
- 手首： 夏用バフ
- ウィンドシェル： モンベル・EXライトウィンドジャケット・白（携行）
- 手袋： サロモン・ミトン付
- 防寒具： -
- ウェストパック： ウルトラスパイア・クォーク＋アトム
- ウェストバック： スパイベルト（リンゴ2個運搬用）斜めがけ
- ハイドレ： ネイサンハンディストラップ＋UDボトル0.55L
- エマージェンシーキット： エマージェンシーシート、ナイロンテープ（サンダル紐）、小ナイフ、ホイッスル、コンパス
- ファーストエイドキット： 白テープ（1巻) 、ワセリン、バンドエイド、ガーゼ、ティッシュ、ウェットティッシュ、ロキソニン錠、カフェイン錠、塩タブレット、エンライテン
- GPS： -
- スマフォ、予備電池、コード
- 熊鈴
- サングラス（着用）
【着替えなど】
- レインウェア： パタゴニア・トレントシェル・プルオーバー（緑）
- ドライ層： ファイントラック・スキンメッシュ・袖なし（白）
- シャツ： パタゴニア・キャプリーン４ジップネック（モスグリーン）
- トランクス： ナイキ（グレー＋ライムグリーン）
- 帽子： パタゴニア・ビニーキャップ・メリノ（モスグリーン）
【補給】
- 携行食： りんご2（消費2）、クリフバー1（1）、オーガニックバー1（0）、クリフジェル2（0）、フルーツバー2（0）、栗ようかん2（2）、レーズンパン2（2）片
- 補給： みそ汁、水0.55L（陣馬山信玄茶屋）
【総括】
- 序盤の激しいアップ＆ダウンが続く北高尾を、登山者を追い抜く時や岩場以外は、殆ど歩かず走り切れた
- その後の陣馬往復も快調に走れた
- 終盤は数週間来の足の甲の痛みがひどく、また、腰（股関節）から下がやや痺れるような感じでペースダウン
- 武田の杜はサブ4を目標に突っ込んでみようかというところ
【思い出したように撮ったフォト】
駒木野宿場手前のアパート「メゾン・ド・プラム」横の自販機が目印。
メゾン・ド・プラム前を右に入る。線路をまたぎ、神社のところを左に進むとコース入口
線路に沿って数十m行ったところの分岐を左、くねくねと高速下をくぐるとトレイル入口
関場峠までは割と激しいアップ＆ダウン、関場峠から堂所山までは登り坂
堂所山～陣馬までのトレイルは、檜の落ち葉が多く、走りやすいし美しい。
朝、雨だったせいか人もそこそこ程度。
陣馬山で先日の「青梅～丹波山のめこい湯」の時に会ったY下さん
奥に見えるのが蛇滝。高尾山薬王院の水垢離、滝修行の場で、登山客は立ち入り禁止だった。
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