まんもストーク 「JUST RUN」

第3回武田の杜トレイルランニングレース

快晴に恵まれた武田の杜トレイルラン、わずか9'24ですが、今年もPB更新しました！

第3回 武田の杜トレイルランニングレース

男子のエントリー287人中205位、なんと順位は昨年と同じ。出走者数はまだ判りません。（後で調べたら259名だった）
体調不安、故障を抱えていた前2回と異なり、そこそこのトレーニング量と万全に近い体調で臨んだ今回は、できれば4:30を切りたかったのですが、まぁ大満足です。

川内選手の走りに感動して、ベストを尽くすことの気持ちよさを味わいたかったので、自分としては限界に近い追い込んだ走りをしました。ゴール後はフラフラだったし、前日からの準備、ランのペースやポジションニング、用具やウェアの選択に関しても、現時点では「あそこはああすれば良かった」と悔いが残るような場面は思い当たりません。

この大会は、トレイルランとしてはアップアンドダウンも少なく比較的楽な方で、距離も決して長くはありません。レース直後に心拍数が急上昇するような坂が少なく、5km前後で上り坂が始まりますし、10～20kmに掛けてはロード並みのスピードで走れるトレイルが続きます。

ということでトレーニングの成果が比較的出やすいのではないかと思いますし、第1回から連続して出ているため、1年の総決算としてのベンチマークと位置付けています。

来年は4:30切りは勿論、できる限り4時間に近いタイムでゴールしたいと考えています。

 

【写真】

↑受付周辺。気温はゼロ度近く。バーナー温風器の付近だけが暖かい。

出走直前までウェアを着込み、荷物はギリギリになって預けるのが○。 

 

↑武田神社。開会式の後、選手全員が安全祈願をしてもらう。 

 

↑武田神社の堀端の紅葉の巨木。 

 

↑スタート5分前。私は友人探してウロウロ ^^ 

 

↑小松山園地のあたりから。富士山の見事な眺め

 

↑白山の四阿～山頂から。南アルプスがくっきり。このレースのご褒美の一つ

 

 ↑女子の表彰式。1位は初トレイルとか･･･。しかも3時間を切りコースレコード大幅更新。美女ランナーが多いのがこのレースの特徴 ^^

 

 

【本日＆過去のリザルト】

• 第1回 5:24'24（30K）　男子192位/出走195人　総合227位/出走232人　ベケ6
• 第2回 4:42'55（31K)　男子205位/出走244人　総合264位/出走341人　ベケ78
• 第3回 4:33'31（31K)　男子205位/出走259人　総合256位/出走347人　ベケ92

 

【本日のトラブル】

• 忘れもの　特になし 

【事前のケア、テーピング】

• 脛腸靭帯～前頚骨筋 38mm×65cm×左右、キネシオ
• 脹脛　25mm×30cm×2×左右、キネシオ
• ハムストリングス　38mm×35cm×2×左右、キネシオ
• 乳首　キネシオ

 

【走行時の故障、痛み】

• 15kmあたりで、両足の土踏まず前部内側に水膨れ → 20km近くでホワイトテープ貼付
• 25km付近、呼吸の筋肉に疲れ → 深呼吸
• 30km付近、大腿四頭筋に痙攣 → 塩タブレットで解消

 

【走行後～翌日の故障、痛み】

• 全般に僅かな筋肉痛

【朝食】

• レーズンロール×3、ジャムサンドイッチ×1
• フルーツジュース　200cc
• アミノ酸 1袋

 

【行動食】

• カーボショッツ×1 114Kcal　15km地点
• べスパ・ハイパー 1袋　20km地点
• エイドバナナ　6～7切
• エイド塩　0.5g程

• 塩錠剤×1　30km地点

• 他 携行のみ：ジェル×1、アミノ酸×2袋、カフェイン錠剤×2、塩錠剤

 

【ラン後】

• アミノバイタル・プロスポーツ（ゼリー）　1　100Kcal
• ほうとう　1杯

 

【水分】

• ハンディボトル：SAVAS SPORTSWATER 携行500cc　消費500cc
• エイド：ポカリスゥエット　補充500cc　消費300cc

 

【ウェア】

• シューズ：　サロモン・スピードクロス
• ソックス：　スマートウール・5本指
• ショーツ：　パタゴニア・ウルトラ・ショーツ
• ドライ層：　ファイントラック 
• シャツ：　キャプリーン2 ロングスリーブ、クルー
• キャップ：　OP・スウィフトキャップ
• コンプレッション：　スキンズハーフパンツA400ホワイト
• ウィンドジャケット：　パタゴニア・ナイントレイルジャケット（途中から携行）

【装備】

• ザック、ハイドレ：　なし
• スパイベルト：　2本（ウィンドジャケット、ジェル）
• ハンディボトル：　ネイサン
• エマージェンシーセット：なし
• ファーストエイド：　ホワイトテープのみ
• その他：　ガーミン・フォーアスリート310、携帯電話、汗拭きタオル、度付サングラス

 

 

鎌倉アルプストレイルレース

まりぱさんに誘われた鎌倉アルプスのトレランレースにボランティア参加した｡メンバーはまりぱさん、レースで良く見知ったおいちゃさん、初対面のぴよちゃんとひろみさんの5人。

 

あいにくの冷たい雨だったが､レースは予定通り決行ということで、4:30に起床、錦糸町5:15発の横須賀行快速で港南台駅に向かう。

 

【ドタバタのスタート前】

8:45集合のスタート会場に、8:35頃に着くと誰も居ない。間違ったかと焦ったら、直前になってボチボチ集合し始める。相変わらずここの主催者は緩いなぁ･･･^^

今日のミッションは、スターターの補助､ラジオ体操、そしてメイン業務がスィーパー。

皆で適宜テントを建て受付を設営。選手受付とボランティア受付が同時開始というのも可笑しい。仕切っていそうな方の見よう見まねで、私がボランティア受付を行う。

ボランティアはビブス着用。私は荷物を背負った上に、雨具、その上にビブスというスタイルにしたので、荷物のしまい場所と出し入れに難渋することになった。

 

ラジオ体操は雨でラジカセが壊れてしまい音がでないので､皆で掛け声をかけあって行うことにする ^^)v
AED背負ったおいちゃさんと私とで､模範体操｡殆ど忘れてしまい半分の時間で終了｡あとはてんでにストレッチしてもらっちゃった f^^

 

【信号誘導】 

スタート直前に会場を離れ、先回りして信号などの誘導。トレイルに入るまでに3箇所の信号があり、安全確保と交通ルール遵守、歩行者とのトラブル回避を行うのだ。

信号誘導を行うガイドランナー兼AED担当のおいちゃさん、同じくガイドランナーのひろみさん（ハセツネ12時間の高速女子ランナー）と、のんびり歩いていたら、後方に選手が迫ってくる。^^;

走力のない私が一番手前の信号につくことにした。ついてしばらくすると、先頭集団がだだっ！と凄い勢いで駆け抜ける。

おいちゃさんたちは大丈夫だったか･･･。

明るい声で「いってらっしゃ～い」と云うと、皆さん元気に挨拶し返してくれるのが嬉しい。それにしてもみなさん結構飛ばしている。凄いなぁ･･･

 

【スイーパー開始】

スターターを努めたまりぱさん、ぴよちゃんと合流して、スイーパー業務に。案内の矢印を回収して進む。

｢半分歩きかな？｣と思いきや、最終ランナーに追いつくために結構良いペースで飛ばす。最終ランナーはトレイルに入って数キロで追いついた。プレッシャーを与えないように、つかず離れずで追いかける。

その後、第一関門のスタッフや道案内のスタッフを加え、6人で追走。

 

 

【最終ランナーロスト！】

天園（大平山）のあたりで最終走者を見失い、ペースを上げて追走するがなかなか見つからない。

みなさん良く走るのでついて行くのが大変。

結局見失った最終ランナーに追いつくことなく、第二チェックポイントの明月谷には先に着いてしまった。30分以上待っても来ないので最終ランナーはコースアウトしてしまったようだ･･･。

このトレイルはコースアウトするとすぐに街中に出てしまうので、あまり深刻に考えなくて良いのが気楽だ。

 

【別の最終ランナーが登場!!】

第二チェックポイントの明月谷で待機していると、なぜか別のランナーが到着。尋ねると、既に通過したランナーが舞い戻ってきてしまったようだ。

まりぱさんが本部と相談しつつ、先ほど通過したランナーを最終ランナーとして、ひとまず第三CP（大船高校）に移動することにする。

第三CPに移動する途中、六国見山頂のあたりでゴミを拾っているうちにはぐれてしまい、お恥ずかしながら私が道迷い。携帯でまりぱさんに第三CPの場所を尋ね、住宅街を通ってたどり着くが大恥。

この大会は自己責任ということで、懇切なコース地図の配布などしていないようだし、持っていてもこの雨では見ることも億劫になるだろう。そもそも私自身もコース地図を持っていなかったので大反省 ^^;

まぁ、コースアウトしてもまず事故に繋がることはないのだが･･･

 

【別の最終ランナーを再びロスト!!!】

今度は第三CPに、先ほどのランナーが到着していないという。そこで新たなスイーパー3名を残して、元祖スイーパーの3名が再度トレイルを逆走して第二CPに戻ることにする。案内矢印を回収してしまっているので、地図を持っていて良く見ていないとコースアウトは必至だ。

戻る途中で幸い最終ランナーに遭遇。同じようなところをぐるぐるして、第二CPを3回も通ってしまったらしい ^^

3周第二CPのスタッフが付いていてくれたので、お任せして第二CPに戻る。

第二CPの関門時刻は過ぎてしまったが、最初に見失ってしまった最終ランナーはまだ来ない。

本部の指示でしばらく待機したが、結局現れることはなく、出発する。

 

【雨の鎌倉トレイルを満喫】

明月谷を下り、北鎌倉あたりをショートカットして、浄智寺脇から源氏山公園に入り、再びトレイルコースに戻る。最終ランナーに追いつこうと、源氏山から長谷にかけてかなり飛ばす。

素晴らしい紅葉の季節、天気がよければ大勢の観光客やハイカーで溢れているのだろうが、今日は観光客もまばらで、ハイカーは1人しかいなかった。

その分遠慮なく走ることができるのも事実。雨でぬかるんですべり気味、ところどころ川や沼のようになっているところもあったが、半分やけのようにバシャバシャと進む。

このトレイルを、ひろみさんやぴよちゃんはこのトレイルをガチ走りで往復するらしい。･･･怖

途中、人気の無いところで、まりぱさんに「神速走法千鳥足」を披露。この走法、足は速く回転するのだが、すぐに息が上がってしまう。結局「笑われ損のくたびれもうけ」という感じ ^^;

 

【砂浜ラン】

極楽寺に下りて、稲村ガ崎小学校あたりでも追いつかず、最後のトレイルは諦めて、江ノ電に併走する感じで街中を再びショートカット。稲村ガ崎のCPのあたり、川のほとりで最終ランナーを発見。

ラスト数キロ、砂浜を歩いたり小走りして、腰越を過ぎ、江ノ島の付け根で無事フィニッシュ。

レース距離24kmに対し、まりぱさんのGPSでは26.6kmと、多少無駄走りしたようだ。

ロスト騒ぎとかあって意外に忙しく､殆どの区間が普段の私のレースペース並み｡ついて行くのが精一杯でちょっと焦った ^^;

砂浜ランで、靴は塩＆砂だらけ。三浦半島縦断も初回はラストが砂浜だったが、今回はスタート直後が砂浜ランになる。濡れたり砂が入るとその後の40kmがやっかいだから、対策が必要かな･･

 

【フィニッシュ後】

荷物が届いている腰越小学校まで1km程歩いて、着替え＆精算。源氏山で私設コーヒーエイドをしていたという多摩川ランニングの方や、神流で同宿のねこにゃんみていさんに出会った。

終了後はまりぱさん､おいちゃさん､ひろみちゃんと江ﾉ電で鎌倉駅まで行き、清水湯という銭湯で温まる｡ぴよちゃんは、自転車関係の忘年会とかで逆方向にお別れ。

「銭湯」の暖簾を「ぜにゆ」と読んでしまい、おいちゃさんに笑われる　^^

その後ひろみちゃんの案内で大船に移動、駅近くの｢かんのん｣という食堂でカンパイ!　刺身定食などメニューが豊富、安くてうまかった｡ふたたび「干物」を「ほしもの」と読んだところをおいちゃさんに突っ込まれる ^^;

今日もドカレン番長、女将さんの話題で盛り上がる。特にリキさんはだいぶくしゃみしてたんじゃないかなぁ。

まりぱさんお誘いありがとうございました！ 実に濃い一日でした。選手、ボランティアの皆さんお疲れ様でした！

 

【本日のトラブル】

• 忘れもの　特になし 

 

【走行時の故障、痛み】

• 走行時は特になし

 

【走行後～翌日の故障、痛み】

• 足底腱膜疲労。走り終わったら急に痛いことに気づいた。その後収まる。何だったんだろう･･･

 

【朝食】

• 菓子パン2
• りんごジュース　200cc

 

【行動食】

• ミニ羊羹　いただきもの
• スティンガーハニー　1　120Kcal
• チョコ　スニカーズmini　1　91Kcal
• エイドバナナ　4～5切
• エイドオレンジ　6～7切
• エイド梅干　2

 

【ラン後】

• アミノバイタル・プロスポーツ（ゼリー）　1　100Kcal
• エイドバナナ　7～8切
• エイドオレンジ　10～12切

 

【水分】

• ハイドレ：SAVAS SPORTSWATER携行1200cc　消費300cc

 

【ウェア】

• シューズ：　ラ・スポルティバ・クロスライト
• ソックス：　スマートウール・5本指
• ショーツ：　パタゴニア・ウルトラ・ショーツ
• ドライ層：　ファイントラック 
• シャツ：　キャプリーン2 ロングスリーブ、クルー
• キャップ：　OP・スウィフトキャップ
• コンプレッション：　スキンズハーフパンツホワイトカモ
• 雨具・ハードシェル：　パタゴニア・M10ジャケット
• 雨具・パンツ：　モンベル・トレントフライヤーパンツ

 

【装備】

• ザック：　ミレー・オクシオム 15L
• ハイドレ：　プラティパス3L
• エマージェンシーセット
• ファーストエイド
• インサレーション：　パタゴニア・ナノパフ・プルオーバー

 

【本日のリザルト】

• 26.6km（まりぱさん計測、私はロストがあるので27.5くらいか）
• 5:30（休止・待機込みのグロス、ネットは3:30程か･･･）

エコシティ つくばマラソン

初フルのつくばマラソン行ってきました｡52歳でのデビューと晩生で驚かれてますが､精神年齢は22歳なんで､まぁいいすよね｡

5時に起きて､5時30分にクルマで出発｡いつもの通り、早速2つの忘れもの｡
携帯と､ハムストリングスへのキネシオテープ貼付｡いずれも気付いたのはずっと後のことだけど…｡

会場のトイレ混雑を聞いていたので､高速道路のパーキングエリアで気持ち良く済ませて置いた｡いい1日になりそうな予感 ^^)v

指定駐車場の筑波市役所には7:00過ぎに着いてしまった。早すぎたのでツィートでもしようかと思い、携帯電話が無いことに気づく。ガーン！

することもないし、空いたトイレが有ったので小用を済ませておく。昨晩から経口補水液やらスポーツドリンクを飲んでロード済みなのでオシッコが良く出る。
トイレから出たら上州山楽走のつむじ君一行にばったり。後できいたらご両親と一緒だった。お父さんもサブ3.5とは凄すぎ。

シャトルバスに乗るため研究学園都市駅まで5分ほど歩く。凄い行列だけど、切符が有ったので並ばずに乗れたのはラッキーだった ^^)v並んでた人ゴメンね×２

会場に着き、皆さんを捜すが１万人以上いるので当然判らす。そんな中でＫ澤組のタマちゃんにバッタリ！ 「ホントに良く会いますね～♪」と云われた（最後の♪は空耳かも^^）　ひょっとして運命なのかも…と妄想しているうちに、なぜかまたオシッコしたくなる。列に並んでたどり着いたけど出なかった。精神的なものだったらしい ^^ゞ

会場でリポDとアミノバリューの粉末をサンプリングしてた。アミノバリューは有難いが、リポDは蓋を開けてあって、その場で飲めるようになっていたがカフェイン入りなのでオシッコしたくなっちゃうだろうに･･･。蓋つきを貰い、飲まずに取っておいた。

スタート地点近くの日向の芝生にシートを広げ、着替えやらの準備。神流のTシャツに女将さんの手を付け、スキンズのハーフパンツにトレイル短パン。足回りはトレイルシューズとウールの5本指、それにカーフガード。ファイントラックの手袋、OPのスウィフトキャップ、そしてサングラス。テーピングはアキレス腱だけにしておく。殆どトレイルの格好だ ^^

補給の方は、クラブマイスター☆の「マラソン・マネジメント」に従い、ジェルを4本、BCAAは4袋、グルタミン酸2袋を5kmことに小袋に分けて持つ。トレイルの経験から30km地点でべスパを、35km地点でカフェイン2錠を追加。経口補水液の粉末が手に入らなかったので10km毎に塩タブレットも追加した。（写真）
もちろんエイドでは水もアミノバリューもバナナもあんまんもしっかり摂る。
スタート30毎にはべスパとジェル。準備は概ねバッチリだ。走力トレーニング以外は･･･f^^

今日の目標は完走で、絶対に歩かないこと。といっても目安が必要なので、キロ6'00で30kmまで行き、そこからできればビルトアップ、できなければイーブンペースを維持し4:12前後を目安にした。

スタートには数分遅れてしまい、2ブロック後ろのHからスタート。最初の2kmくらいがノロノロ走り。その後5km位からは後ろから押され気味でややオーバーペース。4:30以上のブロックなのに5'45くらいとペースが速い。後半失速しないように抜かれるに任す。

7～8km地点で後ろから山が好きさんに声を掛けられる。え、何で後ろに？と思ったら、トイレで大幅遅刻してしまったらしい。神流のTシャツで並んで走れて嬉しい。後で聞いたら3:30前後ということで、後半足底腱膜炎が再発してPBには遠かったらしいけれどいが、やはり凄い。

スーとスピードアップして遠ざかる山さんを見ながら、ワシもサブ４か･･･と欲が出てしまう^^ しかし、山さんも「我慢我慢」と云ってくれたし、ともかく我慢する。途中カラーコーンが倒れたり乱れているのを直したり、余計なことをしてでもペース維持する（ん？ ちょっと違うか ^^）

10kmあたりから茂みに入って立小便している輩が目に付く。マナーとしても問題あるけど、これは失格でしょう。女性は立小便するわけにはいかないんだからアンフェアだと思う。それをみていたら、自分もだんだんオシッコがしたくなってきた。給水所にトイレがあるのだが、行列しているし時間がもったいないので、しばらく我慢することにした。
それにしても今日は朝からオシッコばかり気にしてるなぁ･･･ ^^ゞ

14.5km地点で、先頭集団とすれ違う。その後、ともちゃん、ルートさん、つむじ君、みきち☆さんなど速そうな人を探すが、結構混んでいたのでよそ見もできないせいでみつからない。

中間地点でグロス2:11'19と後で知ったが、ネット2:07位だったのだろうか。ほぼ6分ペースで行くことができた。

25km地点で、前に居て5'50位で走っていた4:30のペーサーが急にスピードダウンして6'10位になってしまったので、追い抜く。
このあたりでハム上部がだんだん痛くなってくる。痛くなってはじめてテーピングを忘れたことに気づく。4日前の30km走で気づいて対策を講じなければと思ったことなのに･･･バカだなぁと一人笑う。周囲の人は気味悪かったろうな･･

30km手前で息も少しずつ荒くなり、少しずつ辛さが増してきた。29kmのエイドでべスパを投入！お汁粉が出て少し元気回復。

30km過ぎでオシッコが我慢できなくなり、空いてきたこともありトイレに入る。ここで大誤算が発生！　僅か2～3分静止しただけだったが、ハムの筋肉がコチコチに固まって動かないし、動かすと焼けるような痛みが発生。
これは乳酸焼けだと気づいたが、時既に遅し･･･。止まってストレッチしても血流が回復するわけではないし「歩かない」という目標達成が微妙になるので、LSD並みのスピードで走り始める。

32km地点、少し回復しかかったが、ボーイスカウトのコーラのエイドを取る時に、バランスを崩して身体をひねってしまい横腹が痛くなる。さらにスピードダウン。脳のいたずらだと思うのだが･･･

それにしてもエイドの後、地面はベタベタだし空きカップなどのゴミは散乱しているし･･･ちょっと悲しい。サブ3.5以降はゴミ袋に捨てるか、次のエイドまで持って行くように習慣づけたらいいと思う。

35km地点まで7分を超えるペースに落ち、抜かれまくる。逆に歩いている人も居るので周りは気にせずヨタヨタと走る。やはり30～35kmが一番辛かったが、補給やペースで備えていただけに悔やまれる。タイムロスしても、もっと疲れる前にオシッコしとけば良かった。

35kmで短い上り坂。ここは骨盤に乗せる方法でペースを落とさず登って行けた。そのせいかパワーが少し回復し、その後は6分台半ばにスピードも回復。
坂の上で石岡のトレイルランクラブのhiroさんに声を掛けられた。その時はヘロヘロでどなたか分らずびっくりしたが、凄く嬉しく盛り返すきっかけになった。

最後の折り返しの前、38kmあたりで再び運命の？たまちゃんに出会う。大声で叫んだら気づいてくれたので元気が出る。
このあたりでは、ハムと肩周りの疲れが激しかった。上半身はそうとう緩めた走りをしているつもりだったが、後半相当疲れた。心肺に影響しているのか6分ペースまではどうしても戻せなかった。最大の課題かもしれない。

後半は、トイレを除くとネットで2:15～2:16くらいだろうか･･。残念ながらビルトアップできず、6'25～6'30くらいに低下してしまったが、歩いたり大崩しなかったので、良しとしようと思う。エネルギーは足りていそうなので、40kmのジェル補給だけは見送ったが、補給がしっかりできたのが良かったと思う。
筋持久力、心肺持久力ともにフィニッシュで殆ど余力はなく、現時点のベストを尽くせたのではないだろうか。と万歳総括。

視覚障害者の方と伴走の方が数組いらした。喋りながらなのでとても楽しそうだった。自分が走るだけで精一杯なので、力を付けてフルの伴走ができるようにしたい。

ゴール後は、神流でお会いした方（お名前失念）と、山が好きさん、にしやんご夫妻、hiroさんの奥様にお会いする。にしやんご夫妻たちと飲んだけんちん汁でしみじみと生き返った感じ。
バス行列、高速渋滞の後、18:00頃家に帰ったら、猫仙人さんからツイッターの応援ツィートが入っていて、しみじみ感謝。地元の睦会の先輩Ｏ井さんは4:50くらいで完走したとの知らせ。良かったですね！

おしっこの話ばかりでスイマセンでした。

 

【本日のトラブル】

• 携帯電話忘れ
• キネシオ貼付忘れ（尻～ハムスト）
• 30kmでのトイレ後の乳酸焼け

 

【走行時の故障、痛み】

• 右ハムスト上部鈍痛（30km～フィニッシュ）
• 左右肩甲骨周辺疲労感（30km～フィニッシュ）
• 右脇腹痛（32～33km）

• 右足底腱膜～小指丘部の痛（35km～フィニッシュ）

 

【走行後～翌日の故障、痛み】

• 右ハムスト鈍痛
• 右足底腱膜～小指丘部の痛
• 左右アキレス腱痛

• 左腸脛靭帯痛

• 左足人差指先端痛

 

【本日のリザルト】

• グロス　4:30:55
• ネット　4:24:40
• 中間地点グロス　2:11:19
• 前半ネット　2:07（推計）　6'00/km
• 後半ネット　2:15～2:16（推計）　6'25～6'30/km

 

立つ→歩く→走る？

「マイナス一次元」にもどこかで関連していそうなのだが、この頃「人は、立つ→歩く→走るという順番で発達・進化したのだろうか？」という疑問が拭えない。

別の視点から言い直すと、人はホモ・エレクトス（立つひと）と言われるが、何のために立ったのだろう？

逆の順番、「走るために立ち上がった」「走るために進化した」「二足歩行は走ることより後に習得した」のではないか？という気がしている。「Born to Run」にもそこまでは書いていなかったと思う。

 

確かに乳幼児は、「寝返り→はいはい→つかまりだち→たっち→よちよち歩き→ひとり歩き→かけっこ」という順番で発達していく（と思う）。

個体発生は系統発生を繰り返すという学説を敷衍して考えれば、歩くという過程抜きに、いきなりかけっこというのはおかしいが、こどもたちの動作を良く見てみるとあることに気付く。

それは、つかまりだち～ひとり歩きまでの動作が、極めてぎこちなく、また補助が必要であるが、かけっこは特に教えられなくても自然に習得するということだ。

子供たちのかけっこをみていると、極めて自然な、理に適った無理のない動作をしていることに気付く。手塚一志氏の「骨盤力」でも子供たちのかけっこが骨盤を中心としたダブル・スピン（スパイラル）を使った理想的な走行フォームであることを解説している。

ヒトは早産の未熟児状態で産まれることに関し、産道と大脳の大きさのアンバランスで語られることが多い。では、どの状態までが未熟児といえるのだろうか？　ウマなどは出産直後に走り出すことができるが、ヒトも本来の出産はかけっこができる直前の時期だったのかもしれない。

大脳の発達と二足走行の因果関係がはっきりすれば、そのあたりの仮説もでてきそうだ。

 

 

マイナス一次元の思考

【次元って･･･】

線は1次元、平面は2次元、立体は3次元。

次元とはいくつの情報（軸の値）があればそれを表現できるかとされている。線ならひとつの軸上の2点の値、面なら2つの軸上の値･･･。

一般に情報（軸）を一つずつ加えていき、下位の次元を使って表現をすることができる。

しかし、この数学的な積み上げで、生命現象や、人間社会など現実は何次元になるのだろうか。

時間軸を加えて4次元だとか、良く判らないけれど13次元とか21次元とか云われているけれど････。

そもそも次元という抽象的なものを積み上げたり掛け合わせたりすることで、リアルな世界を表現することができるのか？

 

【マイナス1次元の気付き】

20年ほど前のある日、たまたまシャボン玉を見ていてふとひらめいた。

シャボン玉という立体が、空中で二つくっついた。そこにきらきら光る平面が現れているではないか！

三次元が二つ合わさったら二次元が現れた？

そういえば紙を折ると、折れ線ができる。線と線が交わると点となる。

n次元が交わると、nマイナス1次元が現れるということだ。

なるほど、抽象は「象＝かたち」を抽きだすと書くが、こういう抽象の仕方もあるのだと気付いた瞬間だった。

低位の次元をいくら掛け合わせても高位の次元は表現できないのではないか･･･。逆に何次元かはわからないけど（次元がないのかも？）リアルなもの同志が掛け合わさると、そこに-1次の次元が現出する。

そう考えたら、リアルな世界がとてもいろいろなことを紡ぎだす、立ち現せる可能性に富んだ豊かなものに思え、楽しくなっってきた。

 

BORN TO RUN

2週間ほど前、書店のランニングコーナーで「BORN TO RUN」（クリストファー・マクドゥーガル、NHK出版）という本を見かけた。

中をチラ見すると、タラウマラ族とかカルロス・カスタネダという名前、高級ランニングシューズを履いたランナーの膝や足の故障の話などが出てくる。ナイキの創始者ビル・バウワーマンの名前や初期のベストセラーシューズ「コルテッツ」が取り入れたウェッジソールの話なども。しかし、コルテッツが「コルテス」のことだったとは！　迂闊だった。（知っていたら愛用しなかったかもという意味）

スペイン語発音ではHを省くため「タラ"ウ"マラ族」となるが、我々の世代だと「タラ"フ"マラ」族という方がピンとくる。

80年代初頭結成の「タラフマラ劇場」（改め「パパ・タラフマラ」）、元はといえばアントナン・アルトーによる「タラフマラ」

あるいは真木悠介の名前で三田宗介が書いた「気流の鳴る音」（筑摩書房、1977年）でのカルロス・カスタネダ論考。

80年に大学生でニュー・アカに染まっていた自分には、あるいはその数年前高校2年の時にヘビアイに凝って、体育履きで「ナイキ・レザー・コルテッツ」を履いていた自分には、ソケイ部あるいは延髄の後ろあたりをむんずと鷲づかみにされるような同時代の響きがある。

早速購入し、そのまま眠る間も惜しんで読みふけった。

1. 人跡稀な荒地をどこまでも走る民族「タラウマラ族」とは？
2. ナイキをはじめとするランニング・シューズは、高級なものほど怪我や故障が多いのはなぜ？
3. 人間はなぜ直立二足歩行をしたのか？　なぜ毛が少ないのか？
4. 裸足に近い格好で走るメキシコのタラウマラ族と、エリートランナーはどちらが速いのか？

文化人類学、身体・スポーツ科学、トレイルランニングやエンデュランスレース、自分にとっても関心がある深いテーマがいくつも絡みつつも、アメリカ人特有のカジュアルな筆致で進められていく。

中田力氏の「脳のなかの水分子―意識が創られるとき」（紀伊国屋書店）以来、久々にエキサイティングな本だった。読み終わってすぐ、ビブラム社の5本足シューズを探しにショップに行った。

既にランナーの方にも、明日からのランナーにも、是非ご一読をお勧めしたい。